Gydyti lėtinius migrenos galvos skausmus natūraliai namuose
Organai

Gydyti lėtinius migrenos galvos skausmus natūraliai namuose

Lėtinis migrenos galvos skausmas įtakoja beveik septynis milijonus amerikiečių, todėl yra didelis natūralaus gydymo poreikis. Migrenos galvos skausmas yra vadinamas galvos skausmu, kuris per mėnesį atsiranda daugiau nei 15 kartų, nebent tai yra epizodinė migrena, kuri gali pasireikšti rečiau. Migrenos galvos skausmas gali trukti keturias valandas ar ilgiau ir dažnai siejamas su depresija, nerimo, miego sutrikimais ar kitais klausimais. Migrenos galvos skausmas gali būti gana silpnas. Žmonės dažnai tampa jautrūs šviesai ir garsui, net gali tapti niežulys ir vėmimas. Dėl migrenos galvos skausmo, dėl jo poveikio ir dažnumo žmonės dažnai neleidžia žmonėms atsirasti nuo darbo ir kitų pareigų, nes jie paprastai negali veikti normaliomis migrenos galvos skausmo sąlygomis.

Nors yra gydymo migrenos galvos skausmo gydymui, dažnai jie nėra veiksmingi, siekiant užkirsti kelią ateityje
Pasaulinė sveikatos organizacija suskirstė migrenos galvos skausmus į tokį patį negalios lygį kaip demencija, kvadriplegija ir ūminė psichozė.

Lėtinis migrenos faktas

Beveik vienam iš keturių amerikiečių namų yra asmuo, kuris serga lėtiniu migrena. Daugiau nei 12 proc. Gyventojų, įskaitant vaikus, patiria lėtinį migreną. Daugiau žmonių serga migrenos galvos skausmais nei diabetas ir astma kartu. Moterys paprastai patiria daugiau lėtinių migrenų nei vyrai, o migrenos dažniausiai būna šeimose.

Lėtinis migrena yra aštunta pasaulyje labiausiai pažeidžiama liga. Apytiksliai kas 10 sekundžių kažkas JAV patiria vieną. Maždaug 90 proc. Migrenos kenčia, negali dirbti ar lankyti mokyklos.

Nors laikas nuo laiko mums visiems būdingas įprastas galvos skausmas, kuris gali būti nepatogus, migrenos galvos skausmas yra daug skirtingas. Kaip minėta, migrena pasireiškia kartu su daugeliu neurologinių simptomų, kuriuos gali lydėti šviesos ir garso jautrumas, pykinimas, vėmimas, dilgčiojimas ar tirpimas galūnėse ir galvos svaigimas.

Lėtinis migrenos gydymo būdas

Pirmasis žingsnis gydant lėtines migrena yra atskleisti migrenos sukelia ir kontroliuoja jų. Dažni migrena sukelia miego sutrikimai, mitybos įpročių pokyčiai, fizinis aktyvumas, kvapai ir garsai.

Kiti gydymo būdai yra skausmą mažinantys vaistai migrenos metu ir profilaktiniai vaistai, tokie kaip antidepresantai, beta blokatoriai, kalcio kanalų blokatoriai ir antikonvulsantiniai preparatai.

Alternatyvūs metodai gydyti lėtinius migrenos galvos skausmus

. Alternatyvūs gydymo metodai lėtiniams migrenos galvos skausmams, kaip rodo tradiciniai metodai, papildomai lengvina. Štai sąrašas alternatyvių metodų, vertų bandyti gydyti lėtinius migrenos galvos skausmus.

Akupunktūra:

Plaukai plonos adatos įterpiamos į odą tam tikrose vietose, kad būtų lengviau atsirasti skausmo. Biofeedback:

Tai reiškia žinoti apie raumenų įtempimo, širdies susitraukimų dažnio ir odos temperatūros pokyčius. Masažas:

Masažas gali padėti sušvelninti stresą ir raumenų įtampą. Žolės, vitaminai ir mineralai:

Yra keletas įrodymas, kad kai kurie augalai, vitaminai ir mineralai gali būti naudingi gydant lėtinius migrenos galvos skausmus. Visada pasikalbėkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti papildų ir vaistažolių, kad išvengtumėte komplikacijų ir vaistų sąveikos. Elektros stimuliuojamos pakaušio nervo:

Baterijos veikiantis prietaisas implantuojamas prie pakaušio nervo, esančio kaklo pagrindo. Tada šiam nervui siunčiami nuolatiniai energijos impulsai. Eteriniai aliejai:

Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai, kurie skatina atsipalaidavimą ir mažina stresą. Kai kurie įrodymai patvirtina, kad imbiero, pipirmėčių ir levandos kvapai gali sušvelninti migrenos galvos skausmą. Dietiniai pokyčiai:

Kai kuriems žmonėms maistas gali sukelti migrenos galvos skausmą. Dažniausiai veikiantys maisto produktai yra šokoladas, sūris, citrusiniai vaisiai ir raudonasis vynas. Natūralūs migrenos galvos skausmo malšinimo būdai

Žmonėms, sergantiems lėtiniais migrenos galvos skausmais, gali atsipalaiduoti. Jei norite nustatyti, kas yra jūsų maisto produktas, laikykitės maisto dienoraščio per mėnesį ir praneškite apie migrenos sutrikimą. Keli skirtingi metodai, kurie gali padėti atsipalaiduoti, yra šie:

Ritmiškas kvėpavimas:

Paprastai kvėpuojame greitai, nes mes dažnai skubame. Ritmiškas kvėpavimas reiškia sulėtėjantį kvėpavimą. Įkvėpti penkias skaičius ir iškvėpti penkias skaičius, kol galėsite kvėpuoti tokiu būdu be skaičiavimo. Gilus kvėpavimas:

Kai kvėpuojame greitai, mes taip pat kvėpuoja sekliai. Giliai įkvėpus, įkvėpkite, kad pilnas pilnas jūsų pilvas, o po to iškvėptumėte, kad visi jį atleistumėte. Vizualizuotas kvėpavimas:

Šis metodas geriausiai tinka uždarytoms akims, kai jūsų kūno įtampą išlaisvina kiekvienas iškvėpimas Progresuojanti raumenų atpalaidavimas:

Pasukite savo mintis į savo kūną - pavaizduokite savo galvos skausmą ar kitus skausmus ir sutelkite dėmesį į tai, kaip atsipalaiduoti toms kūno dalims, kad ją išlaisvintų. Atsipalaiduokite muzikai:

Jei jums reikia pagalbos atsipalaidavimui, gali būti naudojama ramina muzika. Meniškas įsivaizduotas atsipalaidavimas:

Įsivaizduokite atsipalaidavimus, tokius kaip parkas, šilta pavasario diena ar net paplūdimys. Nežiūrint į tai, koks atvaizdas jus atpalaiduoja, parašykite jį. Žingsniai, siekiant išvengti migrenos skausmo natūraliai

Prevencija taip pat yra didelė dalis gydant migrenos galvos skausmus. Štai patarimai, padėsiantys išvengti migrenos atsiradimo ar bent jau sušvelninti jų poveikį.

Rasti ramią aplinką

- išjunkite žiburius, švelniai užkemšite kaklą ir galvą miego gerai

- nustatykite reguliarios miego valandos, dienos pabaigoje atsipalaidavę, sumažinkite bereikalingumą, patikrinkite savo vaistus Valgyk išmintingai

- dokumentą valgykite maisto dienoraštyje, kad rastumėte maistą, nenutrauktumėte valgio, nenusileiskite maisto, nepertraukiamai valgysite Exercise

- dažnai ir gydytojo rekomenduojamu lygiu Nustatykite stresą

- neskubėkite, baigkite užduotis anksti, sudaryti darbų sąrašus Laikykite migreno dienoraštyje

Migrena moterims gali padidinti depresijos riziką, mažinti krūties vėžio riziką

Migrena, atsiradusi dėl migrenos. moterys gali padidinti depresijos riziką, kita vertus, mažėja krūties vėžio rizika. Migrena su aura priežastis, simptomai, diagnozė ir gydymas

Migrena su aura yra pagrindinio galvos skausmo sutrikimas, kuris yra negalimas ir kuris yra vertinamas pagal Pasaulinė sveikatos organizacija yra 19 ligų, kurios sukelia negalę, skaičius. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad migrena su aura iš tikrųjų yra daugybė ligų, tačiau paprastai migrena yra viena liga ir suskirstyta į du potipius: migrena be auros ir migrena su aura.

Šaltiniai:

// www.healthywomen.org/content/article/when-its-more-just-bad-headache?page=2

Cerebrinis (smegenų) atrofija: Kodėl jūsų smegenys mažėja ir ką daryti, apie tai
Lewy kūno demencija skiriasi nuo Alzhaimerio, Parkinsono ligos, lyginant klinikinius profilius: tyrimas

Palikite Komentarą