Galvinis kolitas sukelia nuovargį ir uždegimą į gaubtinės žarnos ir tiesiosios žarnos gleivinę
Sveika Mityba

Galvinis kolitas sukelia nuovargį ir uždegimą į gaubtinės žarnos ir tiesiosios žarnos gleivinę

Ulcerative colitis

sukelia gaubtinės ir tiesiosios žarnos gleivinės nuovargį ir uždegimą. Beveik 75 proc. Uždegiminių žarnų ligos (IBD) sergančių pacientų, įskaitant tuos, kurie serga opinis kolitas, patyrė nuovargį, kai prasideda skausmas.

2011 m. Atliktas tyrimas taip pat parodė, kad beveik 30 proc. Dalyvių patyrė nuovargį net ir tada,

Nors nuovargis nelaikomas visuotiniu opinio kolito simptomu, vis tiek pranešama, kad tai gana dažnas. Veiksmingesnis oposparinio kolito valdymas gali padėti jums patobulinti energijos lygį.

Nuovargis yra daug daugiau nei tiesiog jausmas. Tai gali būti taip blogai, kad gali pablogėti gebėjimas atlikti kasdienes funkcijas. Blogiausia dalis apie nuovargį yra jos nenuspėjamumas. Nuovargis gali atsirasti kaip apšvietimas, paversdamas žmogų gyvybe ir energija, kad jausmas būtų visiškai išnaikintas.

Iš opinio kolito nuovargis gali būti jūsų organizmo reakcija į uždegimą dvitaškyje. Nuovargis taip pat gali būti susijęs su anemija, maistinių medžiagų malabsorbcija, vaistų šalutinis poveikis, blogas miegas, antsvoris ar nepakankamas svoris ir skausmas. Emocinis stresas gali sukelti nuovargį.

Patarimai, kaip valdyti savo nuovargį, esant opiniam kolitui

Kadangi nuovargis gali sulėtinti ir išvengti kasdienių užduočių vykdymo, svarbu žinoti apie žingsniai, kuriuos galite imtis, kad padėtumėte kovoti su nuovargiu, kuris atsiranda dėl opinio kolito. Štai keletas patarimų, kaip valdyti savo nuovargį, susijusią su opiniu kolitu.

  • Valdykite savo opinį kolitą: dirbkite su savo gydytoju, kad parengtumėte gydymo planą, kad geriau valdytumėte savo būklę. kitos priežastys, susijusios su nuovargiu:
  • patys turite tikrinti anemiją, miego sutrikimus, psichinės sveikatos problemas ir dar ką nors, kas gali prisidėti prie nuovargio. Reguliariai treniruojate
  • . Stenkitės pagerinti miegą:
  • , norint gauti mažiausiai aštuonias valandas naktį, yra geras tikslas pagerinti miego kokybę. Įsitikinkite, kad miego vieta yra tinkama miegui. Papildomai su vitaminais:
  • su sunkiu kolitu, gali sugadinti vitaminus ir maistines medžiagas, todėl gydytojas gali rekomenduoti mineralinius ir vitaminus papildančius preparatus, kurie padės padidinti mitybą ir kovoti su nuovargiu. Planuokite į priekį:
  • jei turite artėjantį renginį, planuokite iš anksto ir gausite daugybę poilsio iš anksto. Jei įmanoma, atlikite darbo dienos pakeitimus:
  • , jei standartinis devynių-penkių grafikas Sumažinti stresą:
  • stresas gali būti apmokestinamas kūnu, skatina ir blogina jūsų nuovargį. Sužinokite apie savo veiksnius:
  • žinodamas, kas parodo jūsų nuovargį, galite jį sumažinti. Geras bendro nuovargio sukelto pavyzdys yra blogas miegas. Laikydamiesi šių patarimų, galite sėkmingiau valdyti savo nuovargį gyvenant su opiniu kolitu.
ŠIs bendras ingredientas neigiamai veikia jūsų nuotaiką
Nutukimas didina riziką susirgti storosios žarnos vėžiu, nurodo atidengta

Palikite Komentarą