Geriamojo gėrimo būdai yra problema
Organai

Geriamojo gėrimo būdai yra problema

Vidutinis alkoholio vartojimas buvo susijęs su sumažėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika, ir psichinės sveikatos nauda, ​​tokia kaip sumažėjęs stresas ir nerimo lygis. Tačiau vidutinio sunkumo veiksnys yra operatyvus žodis, nes per daug alkoholio vartojimas gali turėti rimtą neigiamą poveikį jūsų sveikatai, šeimos gyvenimui ir net jūsų karjerai. Jei norite sužinoti, ar jūsų geriamasis yra visiškai sveikas ir normalus, ar jis tapo problema, kurią reikia spręsti, apsvarstykite šiuos alkoholio priklausomybės požymius.

1. Jūs naudojate alkoholį, kad sustiprintumėte psichinės sveikatos jausmus

Jei naudosite alkoholį kaip pagrindinę priemonę atsipalaiduoti, išlaisvinti stresą, sumažinti nerimą ir (arba) apsivalyti, tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiai su alkoholiu tapo nesveika.

2. Jūs jaučiatės gėda ar gailčiate apie savo geriamąjį gėrimą

Jei jaučiate blogai apie savo geriamąjį arba jaučiate, kad turite meluoti ar paslėpti savo geriamąjį nuo kitų, tai akivaizdus ženklas, kad turite alkoholio problemą ir turite ieškoti profesinio gydymo. Patirimas kaltės dėl elgesio, kurį sukelia jūsų geriamasis elgesys, pavyzdžiui, mokyklos neliečiamumas, darbas ar šeimos įsipareigojimai, taip pat rodo gydymo poreikį.
3. Jūsų šeima ar draugai yra susirūpinę

Jei žmonės, kurie yra arti jūsų, yra susirūpinę dėl jūsų geriamojo, ir jūs ir toliau tai darydami, nepaisydami savo rūpesčių, dažniausiai tai gana geras požymis, kad jūsų geriamoji problema tapo problema.

4. Jūs reguliariai turi atminties spragas, kai gersite

"Juodieji" vaistai išgėrimo nėra normalūs, o jie rodo, kad jūsų kūnas yra per didelis vartojimas. Gėrimas, kuris yra pernelyg didelis, gali sukelti psichinės sveikatos sutrikimus, tokius kaip sumažėjęs gebėjimas formuoti naujus, ilgalaikius prisiminimus. Neteisingas gėrimas taip pat gali pakenkti jūsų kepenims ir padidina jūsų mirties riziką, paskatindamas jus įsitraukti į rizikingą elgesį, pvz., Gerti ir vairuoti.

5. Jūs geriate, kad kaukiate depresijos požymius

Alkoholis ir narkotikų vartojimas yra įprasti depresijos požymiai, taip pat sumažėjęs susidomėjimas kitomis veiklomis, intensyvus liūdesys, dirglumas ar beviltiškumas, nepaaiškinamas išsekimas ir savižudybės mintis. Nors gėrimas, atrodo, numalšina šiuos jausmus, jis iš tikrųjų veikia kaip depresantas ir galiausiai padidina depresiškus jausmus. Todėl labai svarbu, kad gydytojas iš karto kreiptųsi į sveikatos priežiūros specialistą, jei dažnai geriate ir patiria bet kurį iš minėtų depresijos požymių.

6. Jūs jaučiate alkoholio priklausomybę nuo fizinių savybių

Jei turite padidėjusią pakantą alkoholiui arba jei pasireiškia abstinencijos simptomai, tokie kaip nerimas, prakaitavimas, pykinimas, nemiga, depresija, nuovargis, dirglumas, galvos skausmas, apetito praradimas ir drebulys, turėtumėte

Papildomos Alkoholio problemos nuorodos:

- Norite mesti rūkyti, bet tiesiog neatrodo

- Jūs dažnai geriate daugiau nei ketinate

- Tavo gyvenimas pradėjo sustoti aplink alkoholį ir jūs atsisakėte veiksmų, kuriuos anksčiau patikdavote dėl to

- Jūs pripažįstate, kad alkoholis sukelia fizines, socialines ar psichinės sveikatos problemas ir vis tiek vartoja jį.

Vasaros gėrimai, kurie nėra tokie blogi jums
Pagyvenę žmonės "Super smegenys" nustatė

Palikite Komentarą