Kas sukelia nugaros skausmą?
Sveikata

Kas sukelia nugaros skausmą?

nudegimo skausmas gali būti labai erzina ir gana silpnas. Yra daug priežasčių, dėl kurių kyla nugaros skausmas, o skausmo pobūdis gali būti svarbus veiksnys gydytojams, siekiantiems diagnozuoti. Nors nugaros skausmo simptomai skiriasi nuo paciento iki paciento, nugaros skausmas degina pojūčius dažnai yra rezultatas

Degimo nugaros skausmas sukelia

Nugaros skausmas sukelia dėl stuburo problemų:

Mūsų stuburus sudaro keletas tarpslankstelinių diskų, kurie sėdėti tarp skersinių kaulų. Šie diskai gali būti sugadinti dėl degeneracijos ar sužeidimų. Kai vienas iš šių diskų išstumia iš savo įprastos padėties, jis vadinamas disko išvarža ir gali sukelti nugaros skausmą. Apatinė nugaros dalis, dar vadinama juosmens sritimi, laikoma labiau pažeidžiama degeneracijai, sužalojimams ir kitiems sutrikimams. Manoma, kad ši sritis yra didesnė įtampa per dieną ir yra labai aktyvi, pvz., Kėlimo sunkiųjų svorių ir sporto metu. Nugaros skausmai sukelia dėl skeleto defekto:

Stuburo formos daro įtaką tavo laikysena. Dėl stuburo pasireiškė skeleto ar kaulų deformacijos, kurios galėjo turėti neigiamą poveikį mūsų laikysenai, dėl ko susidarė nugaros skausmas. Sąlygos, tokios kaip skoliozė, kifozė ar lordozė, gali pakeisti stuburo raumenis ir net suspausti nugaros smegenų nervus, dėl kurių nugaros skausmas nudegus. Giliųjų nosies skausmas dėl raumenų spazmų ir kamienų:

Gydymas per daug, ašarojimas ar traumos raumenys nugaroje gali sukelti staigų spazmą ar įtampą. Tai paprastai atsiranda, kai pakeliami sunkieji daiktai arba staigūs judesiai, kurie raumenys deformuoja už savo įprastos ribos. Nudegimo skausmas dėl sužalojimų:

Sunkus nugaros skausmas gali būti tiesioginių sužalojimų rezultatas. minkštasis audinys, palaikantis stuburą. Kartais trauma gali sukelti diskomfortą vėliau. Nugaros raumens skausmas:

Dažnai pasitaiko tik tam tikrame regione nugaroje, dažniausiai suvokiami tokie nugaros skausmai. Nugaros skausmas nugaros skausmas. kaip temperatūros padidėjimas paveiktuose raumenyse. Deguonies nepakankamumas nugaros skausmas:

Dėl kraujo atsargų stokos, dėl kurios paprastai druskos kiekis kraujyje patenka į audinius. Kai kraujotaka tampa apribota arba visiškai nutraukiama, audinių pažeidimas ar net mirtis dažnai yra neišvengiamas. Raumenų pažeidimai gali būti patyrę kaip karštis, dilgčiojimas, silpnumas ir tirpimas. Chemikalo radikulitas:

Uždegiminė nervų šaknies būklė. Tai gali sukelti skilvelių skilimo (išorinės tarpslankstelinio disko) plyšimas ir disko skysčio sklaida palei nervų šaknies apvalkalo. Ši būklė yra reakcija į pakartotinę stuburo smegenų traumą. Tai dažniausiai pastebima tiems, kurie kelia didelius apkrovimus gyvenimui. Degimo nugaros skausmo prevencija

Staigus nudegusių skausmas nugaros srityje gali būti nelaimingas įvykis, tačiau tam tikru laipsniu jį galima užkirsti kelią. Įvairūs pratimai, vengiant galimo grįžtamojo kentėjimo pavojaus ir sveiku protu, yra visi gero nugaros skausmo prevencijos metodai. Tačiau tai yra gera idėja pasikalbėti su medicinos specialistu, jei jūsų dabartiniai nugaros skausmo simptomai nėra kai kurių priežasčių priežastis. Toliau pateikiami keli patarimai, padedantys išvengti skausmo nugaros skausmo:

Pratimai padeda

Pagerinti laikyseną

  • Stiprinti nugarą ir pagerinti lankstumą
  • Prarasti ar išlaikyti svorį
  • Suteikia stabilumą, kad išvengtumėte kritimo
  • Patarimai, kaip pakelti ir sulenkti

Gauk ką nors padėti jums, jei objektas yra per sunkus arba nepatogu laikyti

  • Suteikite sau plačią paramos bazę plintant
  • Palaikykite kuo arčiau objekto, pakeldami jį
  • Palenkite savo kelius, o ne juosmeniu.
  • Prispaudžiant ar nuleidžiant objektą stabilizuokite savo skrandžio raumenis
  • Laikykite
  • Pakelkite savo kojos raumenis, o ne nugarą
  • Kai atsistosite su objektu, nesikreipkite į priekį.
  • Venkite suktis, lenkdami objektą, pakeldami tai ar nešioti.
  • Kiti patarimai:

Venkite stovėti ilgą laiką. Tie, kurių profesijos priklauso nuo jų stovinčių, pabandykite pasinaudoti bet kokia galimybe sėdėti ar pasilikti, kad ištvertų nuo nugaros nuo nugaros

Vengti dėvėti aukštus kulniukus. Vietoj to investuokite į patogų batų tinkamą palaikymą.

  • Ilgesnį laiką laikydami sėdynes įsitikinkite, kad jūsų kėdė yra tiesi atgal, su reguliuojama sėdynė ir nugarėlė, porankiai ir sėdynė
  • ".
  • Sėdėdami ar vairuodami, padėkite mažą pagalvę ar valcuotą rankšluostį už savo nugaros dalies.
  • Pasitraukite nuo rūkymo.
  • Liekate svorio.
  • Pasitraukite nuo rūkymo.
  • Nutraukite rūkymą.
  • Ar pratimai reguliariai stiprina pilvo raumenis, nes tai veikia jūsų branduolys, kuris suteikia likusį jūsų kūno stabilumą.

Nugaros skausmo diagnozė ir gydymas

Degimo nugaros skausmas bus akivaizdus, ​​kai tai atsitinka, dažnai skatina žmones kuo greičiau rasti skubią priemonę. Jei esate įsitikinęs, kad žinote priežastis, dėl kurios susidaro deginimo nugaros skausmas dėl fizinio streso, dažnai vartojamų vaistų vartojimas gali būti labai naudingas. Štai keletas lengvai atliekamų gydymo būdų, kuriuos gali atlikti mūsų pačios:

  • Sustokite ir vengiama užsiimti kankinančia veikla, dėl kurios kelias dienas sukėlė deginimo skausmą.
  • Apskaičiuokite šilumą ar ledą į plotą.
  • Imk be recepto skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Miegodami pabandykite miegoti vaisiaus padėtyje, sulenkiant. Padėkite pagalvę tarp savo kelio, kad sumažintumėte slėgį.
  • Jei įtariate, kad nugaros skausmas yra rimtesnis, kaip ir herniuotieji diskai, labai rekomenduojama netrukus pamatyti gydytoją. Gydytojas išsamiai įvertina jūsų stuburą ir atlieka vaizdavimo bandymus, tokius kaip rentgeno spinduliai ir MRT, norint gauti klinikinę diagnostiką. Gydant rimtus nugaros skausmus, dažniausiai naudojami stipresni skausmo malšintuvai, fizinė terapija ir kiti gydymo būdai, kurie padės jums sugrįžti į normalią situaciją.

Paprastai klaidinga yra tai, kad lova yra geriausias veiksmas, tačiau tai dažnai nėra rekomenduojama, jei nėra rimtų nugaros skausmų požymių, pvz., šlapimo pūslės ar sfinkterio kontrolės praradimas. Vietoje to buvo laikoma, kad aktyvus ir riboto gulto poilsis skatina nugaros skausmą.

Galvijų virusas, susijęs su krūties vėžiu
Stazinis širdies nepakankamumas, susijęs su metaboliniais pokyčiais

Palikite Komentarą