Kas sukelia per didelę skrandžio rūgštį ir kaip atsikratyti jos
Sveika Mityba

Kas sukelia per didelę skrandžio rūgštį ir kaip atsikratyti jos

Pernelyg didelė skrandžio rūgštis gali būti nepatogi gyventi, o daugeliu atvejų tai yra nedidelis nepatogumas, jis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, kai jis nėra gydomas.

Skrandžio rūgštis yra svarbi virškinimo sistemai. Tai padeda mums gaminti maistą ir naikina kenksmingas bakterijas. Skrandis daro hormoną, vadinamą gastrinu, kuris sukuria druskos rūgštį. Kai padidėja šių rūgščių lygis, gali padidėti rūgštingumas. Viršutinė skrandžio rūgštis gali svyruoti nuo lengvos iki stiprios.

Mūsų mityba, aplinka ir net stresas gali prisidėti prie pernelyg didelio skrandžio rūgšties. Iš tiesų yra palyginti paprasti būdai, kaip sumažinti pilvo rūgšties perteklių arba visiškai užkirsti jam kelią.

Kas sukelia per daug skrandžio rūgšties?

Dauguma žmonių, kurie patiria pernelyg dideles skrandžio rūgšties simptomus, skundžiasi degimo pojūčiu nuo pat pradžių. Mes pažvelgsime į per didelius skrandžio rūgšties simptomus, tačiau pirmiausia turėtume suprasti, kas sukelia per didelę skrandžio rūgštingumą.

Rūgštis gali susikaupti skrandyje dėl dietos, per daug alkoholio vartojimo, neįprastai didelės rūgšties gamybos arba gali tiesiog būti paveldima. Kai per didelė skrandžio rūgštis neištirpsta, ji gali sukelti opą. Dieta taip pat atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant skrandžio rūgštį. Yra tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia daugiau rūgšties ir kitų, kurie yra geriau toleruojami. Štai apžvelgiama, kas sukelia per didelę skrandžio rūgšties kiekį, pradedant maistu.

  • Citrusiniai vaisiai: Apelsinai, citrinos, lazamų, greipfrutai ir ananasai gali sukelti rūgščių susidarymą. Obuoliai, vynuogės, bananai, melionai ir kriaušės yra daug geresnės galimybės.
  • Daržovės: Dauguma daržovių tinka mažai rūgščiai maistui, tačiau reikėtų vengti keptų, konservuotų arba krevečių daržovių. Kai kurie žmonės mano, kad svogūnai ir pomidorų produktai jiems tai trukdo.
  • Pieno produktai: Reikėtų vengti saldaus pieno, riebių kremų, šokoladinio pieno ir stiprių skonių sūrių. Mažai riebalų ir be riebalų produktai yra daug saugesni.
  • Grūdai: Bet kurie grūdai, pagaminti su nenugriebtu pienu ar grietine.
  • Mėsa: Riebalai su dideliu riebalu, šalti gabalai, vištienos sparneliai, dešra, bekonas, naminių paukščių oda ir kepta arba riebi mėsa.
  • Gėrimai: Alkoholis, kava, mėtų arbata, karšta kakava ir kiti kofeino gėrimai
  • Aštrūs maisto produktai: Karštieji pipirai, karis, česnakai ir salsa yra geresnės. kai kurie pavyzdžiai.
  • Pluoštas: Per daug pluošto gali sukelti rūgščių susidarymą pernelyg dideliu greičiu, nes maistas praeina per skrandį ilgą laiką.
  • Žaizdos ar vėžys: Bet kuri iš šių
  • Stresas: Tyrimai rodo, kad sunkiai stresuojantys žmonės gamina daugiau rūgšties skrandyje.
  • Infekcija: Bakterinė infekcija
  • Nereguliarus maistas: Nevalgius maitinimus reguliariais laikais arba ilgą tarpą tarp valgio gali susidaryti rūgštis.
  • Miego trūkumas: Tai taip pat gali padidinti rūgščių gamybą kai kuriems žmonėms.

Daugeliu atvejų per didelės skrandžio rūgšties simptomai gali būti priskiriami dietai. Žmonėms gali būti naudinga laikyti maisto žurnalą, kuris leistų jiems tiksliai nustatyti, koks maistas ar maisto produktai yra nepatogūs. Kai nustatomi tam tikri kaltinamieji, paprasčiausiai tai yra pašalinti šiuos maisto produktus iš dietos, kad būtų lengviau.

Taip pat skaitykite: Burning Sensation in the Skin: Causes, Symptoms and Home Remedies

Virškinimo sistemos rūgšties pertekliaus simptomai

Pernelyg didelio skrandžio rūgšties simptomai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, tačiau šiame sąraše pateikiami dažniausiai pasitaikantys simptomai:

diskomfortas skrandyje

Vidurių ir viršutinės skrandžio dalies diskomforto jausmas vadinamas dispepsija. Tai gali apimti deginimo skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, kirpimą, pykinimą ir vėmimą. Kartais žmonės, turintys šį simptomų derinį, kenčia nuo skrandžio opų.

Taip pat skaitykite: 20 namų sutrikimų skrandžio sutrikimams (dispepsija)

Rėmuo

Taip pat vadinamas rūgšties refliuksu, tai įvyksta, kai apatinis stemplės sfinkterio sutrikimas. Manoma, kad sfinkteris atsipalaiduoja, kad maistas per stemplį patektų į skrandį, o po to uždarytų rūgščių ir maitinimo šaltinį skrandyje, tačiau jei atsiranda sutrikimas, skrandžio rūgštis gali pakilti į gerklę.

Taip pat skaitykite: 10 Natūralus Antacidai, padedantys ruoštis burnoje ir geresniam virškinimui

Niežulys ar badas

Daugelis žmonių, kurie serga opos, skundžiasi dėl virškinimo ar bado pojūčio. Kiaušidės taip pat vadinamos pepsine opa. Jie iš esmės yra maža skylė arba pažeidimas skrandžio gleivinėje. Kiaušidės sukelia ląstelių audinių sunaikinimas.

Virškinimo, rauginimo ir vidurių pūtimas dažni žmonėms, kurie patiria silpnus pilvo rūgšties pernešimo simptomus. Tačiau šie požymiai gali pasireikšti prieš pat rūgšties refliuksą. Kadangi skrandžio rūgštis iš tikrųjų yra ėsdinanti, svarbu šį simptomą gydyti taip, kad jis nepažeistų stemplės.

Kaip atsikratyti pernelyg didelio skrandžio rūgšties

Jei kenčia ir bandote suprasti, kaip sumažinti per didelė skrandžio rūgštis, greičiausiai turėsite laimę naudodamiesi vienu iš šių būdų. Kai kurie žmonės vartoja antacidinius vaistus, kad padėtų kovoti su simptomais, tačiau svarbu žinoti, kad lėtinis antacidinis vartojimas gali sukelti šalutinius poveikius.

Toliau pateikiama daugiau natūralių vaistų nuo viršutinės skrandžio rūgšties:

obuolių sidro actas

turi natūralų rūgštinį komponentą, kuris iš tikrųjų yra naudingas virškinimui. Su actu esančiais fermentais suskaidomi maisto produktai ir sumažėja rūgštingumas. Rekomenduojama vartoti obuolių sidro actą prieš valgį arba po jo. Turėkite omenyje, kad tai nereiškia, kad galite valgyti nesveiko maisto.

Žalioji sultys

Žalioji sultys gali šarminuoti kūną ir mažinti uždegimą. Jie taip pat stimuliuoja skrandžio sultis, kurios gali padėti virškinti. Žaliosios sultys yra efektyviausios, kai suvartojamos apie 30 minučių iki valgio.

Žalioji pusryčių skonio šeima

Pusryčių skonio, kuri yra žalia, gali pagelsti kūną ir laikoma lengvai virškinamu maistu.

Žalios salotos ir daržovės

Žalios salotos ir daržovės yra natūraliai šarminės, todėl jos gali padėti rūgštiniams skrandžiams. Labai virti daržovės gali apsunkinti per daug rūgštus skrandį.

Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejaus šaukštas padeda skrandžiui džiūti ir gali padėti rėmuo ir virškinimo sutrikimas. Jūs taip pat galite išvalyti alyvuogių aliejų ant jūsų maisto. Apsvarstykite, kad kai alyvuogių aliejus šildomas, jie tampa rūgštesni.

Medus

Žalias arba organinis medus yra geras pasirinkimas ir panašiai kaip alyvuogių aliejus, jis gali apvilkti skrandį. Tiesiog šaukštelis ar du yra viskas, ko jums reikia.

Valgykite lėtai

Valgykite maistą lėtai ir ramioje, be streso aplinkoje, galite užkirsti kelią rūgščių lygių padidėjimui.

Valgykite bananus

Tai reiškia, kad medus gali būti vartojamas prieš valgį arba po valgio. puikus vaisius, padedantis sumažinti rūgštį, nes joje yra daug kalio. Bananuose yra ir medžiagų, kurios padeda gaminti gleives, galinčius apsaugoti skrandžio gleivinę.

Gvazdikėlių vartojimas

Saliva neutralizuoja rūgštį ir gvazdikus, skatina seilių sekreciją. Gvazdikėliai taip pat skatina gerą maisto virškinimą.

Pabandykite imbiero

Reguliarus ingvero vartojimas yra žinomas, kad padėtų virškinimo sistemai. Tai gali būti naudinga, kai kalbama apie skrandžio opos, nes ji sukuria gleivių sekreciją, daug panašu į gvazdiklius.

Bazilikas

Baziliko augalo lapai turi carminative ir ramina mūsų virškinimo sistemas. Jie gali būti efektyvus dujų, pykinimo ir rūgštingumo šalinimas.

Nors tai dažniausiai yra pasiūlyta kaip paskutinė priemonė, soda gali būti veiksmingas gydymas dėl pernelyg didelio skrandžio rūgšties. Viena pusė ar viena pilna arbatinė šaukštelis soda su aštuonių uncijų stikline vandens gali padėti palengvinti rūgšties refliukso deginimą. Jūs taip pat galite gerti kepimo soda, sumaišydami pusę arbatinio šaukštelio su keletą lašų citrinų sulčių ir pusę puodelio šilto vandens. Ne, tai nėra geriausias skonio gėrimas, bet, jei esate daug skausmo, tai tiesiog verta pabandyti.

Dauguma žmonių išgyvena keletą epizodo perteklių rūgšties skrandyje nuo laiko iki laiko, kuris sukelia tokius simptomus kaip rūgšties refliuksas arba lengvas rėmuo. Tačiau kai simptomai pasireiškia reguliariai, ir jūs tiesiog negalite tiksliai nustatyti, kodėl svarbu kreiptis į gydytoją. Pavyzdžiui, negydytas rėmens gali sukelti stemplės opos, stemplės randas ar Baretto stemplę, kurie yra išankstinės ląstelių pokyčiai. Apie septynis milijonus žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose turi rūgšties refliukso arba tai, kas dažniausiai vadinama GERD.

Kas sukelia žiurkių šlapimo nelaikymą (šlapimo nelaikymas)?
Krono ir kolito sąmoningumo savaitė: Krono ir colito, infekcinio kolito, opinio kolito komplikacijų

Palikite Komentarą