Kodėl negaliu mesti rūkyti?
Ligos

Kodėl negaliu mesti rūkyti?

Rūkyti gali būti neįtikėtinai sunku. Kodėl? Kadangi rūkymas yra įprotis, glaudžiai susijęs su priklausomybe nuo nikotino. Tabako sudėtyje yra šios priklausomybės sukeliančios cheminės medžiagos, kuri su kiekvienu kapsuliu vežama į plaučius ir per kelias sekundes patenka į smegenis. Kai smegenyse nikotinas prisijungia prie smegenų ląstelių, išleidžiant būtiną cheminę medžiagą, vadinamą dopaminu.

Tai žodžiai, kurie dažnai kalba mano biure:

Rūkymas gali būti neįtikėtinai sunkus. Kodėl? Kadangi rūkymas yra įprotis, glaudžiai susijęs su priklausomybe nuo nikotino. Tabako sudėtyje yra šios priklausomybės sukeliančios cheminės medžiagos, kuri su kiekvienu kapsuliu vežama į plaučius ir per kelias sekundes patenka į smegenis. Kai smegenyse nikotinas prisijungia prie smegenų ląstelių, 1,2 išleidžia esminį cheminį preparatą, vadinamą dopaminu. Savo ruožtu dopaminas sukelia malonumo jausmą. Tačiau, kai bandote mesti rūkyti, nikotino koncentracija smegenyse sumažina dopamino koncentraciją malonumo centre, dėl to atsiranda nikotino vartojimo nutraukimo simptomų, tokių kaip depresija, troškimas, pyktis ir sudėtingas susikaupimas.

Sąmoningas ar ne, rūkantys bando atsisakyti cigarečių, kad išvengtų šių nemalonių abstinencijos simptomų. Kai klausta: "Ar norite mesti rūkyti?", Atsakymas yra akivaizdus. Deja, be pagalbos, dauguma rūkalių vidutiniškai sulaukia penkių nesėkmingų bandymų, kol jiems pavyks atsisakyti.

Mes visi pripažįstame, kad cigaretės yra blogos jūsų sveikatai. Kiekviename lapelyje yra 4000 + cheminių medžiagų, įskaitant 69 chemines medžiagas, kurios sukelia vėžį. Rūkymas žudo tave! Iš tikrųjų rūkymas padidina vėžio, širdies ir plaučių ligų, dantenų ligų, osteoporozės, priešlaikinio senėjimo odos būklę ir ankstyvą mirtį.

Tai tik prasminga, kad dauguma rūkančiųjų nori sustoti.

gydydamas mano rūkyti pacientus, aš rasiu vieną ingredientą, kad gautų didelę naudą -

N-acetilcisteinas (NAC). Nenuostabu, kad NAC teikia pagalbą rūkymo nutraukimui. 2011 m. Europos narkomanijos tyrimo žurnale atlikto tyrimo rezultatai buvo panašūs5. Tyrimo metu rūkantiems rimtiems asmenims buvo skiriama 3600 mg NAC arba placebą kiekvieną dieną ir paprašyta mesti rūkyti. Jiems buvo papasakota pranešti apie savo nikotino troškimą, nutraukimo simptomus ir rūkyti cigarečių skaičių bandant mesti rūkyti. Tyrimo metu buvo statistinė tendencija mažinti abstinencijos simptomus. Be to, rūkalių randama pirmasis cigarečių atsipalaidavimas yra daug mažiau naudingas, kai vartojate NAC.

Tai remiasi ankstesniais tyrimais, kuriuose nustatyta, kad NAC gali sumažinti potraukį, susijusį su įpročiais, pavyzdžiui, kokaino vartojimu, cigarečių rūkymu ir patologiniais azartiniais lošimais. Manoma, kad šis gebėjimas kovoti su priklausomybe yra susijęs su NAC sugebėjimu atkurti glutamato koncentraciją. Glutamatas yra smegenyse esanti cheminė medžiaga, susijusi su recidyvu ir priklausomybe. Atkuriant normalią glutamato koncentraciją, NAC gali padėti pažeisti priklausomybės ciklą.

Kartu su kitais įrodytais rūkymo nutraukimo metodais NAC tablečių formoje yra esminė mano programos dalis, padedanti žmonėms mesti rūkyti. Nors NAC nėra magija, ji gali numatyti papildomą pagreitį, kurį daugumai žmonių reikia pagaliau atsisakyti.

Susiję svarstymai: ar e-cigaretės tikrai padeda jums nustoti rūkyti?

Uždegimas sukelia gaubtinės žarnos vėžio ląsteles plisti į kitus organus
2 Tipo cukriniu diabetu rizika didėja vartojant valgymo sutrikimus, nervines bulimijas

Palikite Komentarą