Kodėl kalytė yra supertaujanti?
Sveikata

Kodėl kalytė yra supertaujanti?

net jei šis kryžmažiedžių daržovių Tavo širdis laimėjo, tu tikrai girdėjote apie kalyką, mitybos superžvaigždę. Jei ieškosite sveikos mitybos, švarios valgymo, vegetarizmo ar žalių kokteilių (tiesiog įvardykite keletą) temą, rasite pokalbį apie vazos. Bet kas viskas yra? Ar tai taip gerai, kaip sveiki maisto entuziastai tvirtina, kad tai yra?

Garbanotieji kopūstai gali turėti tvirtą tekstūrą ir rūstų skonį, tačiau jo įspūdingas mitybos profilis sudaro bet kokius trūkumus. Ir jei jūs žiūrėsite savo svorį, jūs neturite nieko bijoti: jūs galite mėgautis visais vaisiškais pranašumais, nesukeliant rizikos gauti papildomų svarų. Viena šio superfood porcija - puodelis žalių lapų arba pusė puodelio virtų lapų - pateikiama vitaminų ir mineralų sąskaita, kurių kaina yra tik 35 kalorijų. Jei jau esate šokinėję į švarųjį valgymo būdą, jūsų šaldytuve gali būti ypatinga vieta špinatai ir žiedai. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite toliau įvairinti savo mitybą su vėžiu. Skirtingas jo skonis ir tekstūra, jis papildys visiškai skirtingą pagamintą ir išbandytą receptą. ( Jei jūsų šlapimo pūslė valdo jus, atėjo laikas sugrąžinti savo gyvenimą.)

Kova su pasikartojančiais UTI? Patikėkite ar ne, kalytė gali padėti. Iš tiesų, jis yra išvardytas kaip vienas iš geriausių gydymo būdų UTI, taip pat dėl ​​to, kad jame esančios maistinės medžiagos padidina šlapimo pūslės būklę ir palaiko sveiką šlapimo takų pamušalą.

Kaip ir kiti kolegos superkordų draugai, klevas taip pat turi didelį antioksidantų kiekį. Kodėl tai svarbu? Žinoma, kad antioksidantai neutralizuoja tuos nemalonius laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, kurios cirkuliuoja jūsų kūne ir sukelia koroziją. Laisvieji radikalai yra žinomi dėl jų įtakos sunkioms sveikatos būklėms, tokioms kaip geltonosios dėmės degeneracija, širdies ir kraujagyslių ligos, astma, imuniniai sutrikimai, Alzhaimerio liga, diabetas ir reumatoidinis artritas. Yra tik keletas maisto produktų, kurie yra tokie pat stiprūs, kaip antioksidantų jėgos, pvz., Arugulos, česnakai, raudonieji kopūstai, saldžiosios bulvės ir runkelių žalumynai - geros alternatyvos. ( Išsiveržimo paslaptis, kad jūsų sąnariai atrodytų jaunesni. )

Be to, laisvieji radikalai aktyviai dalyvauja senėjimo procese. Antioksidantų kaupimas ne tik apsaugo jūsų sveikatą, bet ir padeda išsaugoti jaunatvišką išvaizdą, neleidžiantis mažinti odos elastingumą, susijusį su ultravioletiniu spinduliavimu.

Jei būtų tik viena priežastis valgyti koldūną, tai būtų naudinga antioksidacinė priemonė. Tačiau nepadėkite pernelyg apsėstas, kad maksimaliai padidintumėte savo antioksidacinį vartojimą: nuosaikumas ir įvairovė veikia daug geriau nei vienpusis požiūris į valgymą. Tyrimai parodė, kad valgant daug daržovių ir vaisių sumažėja rimtų sveikatos problemų rizika, todėl prasminga paprasčiausiai pagerinti šviežių produktų vartojimą apskritai.

Kale tikrai verta tyrinėti ir eksperimentuoti su virtuve. Tai populiari ingredientė "kokteilius", nes jūsų maišiklis sunkiai dirba: jei kada nors kramtytas ant lapinės salotos, žinote, kad tai reikalauja papildomų pastangų, kad ją perpjautų.

Vienas paskutinis dalykas: nors tai yra Labai viliojanti manyti, kad kizelis gali išspręsti visas savo sveikatos problemas, tiesa, tai nebus, bet sveikus gyvenimo būdas kartu su gerai subalansuota maistinių medžiagų turima dieta. Krista Leckas Merneris, registruotasis dietologas, teigė, kad "gyvenimo būdas kupina superfood".

Šaltiniai:

Jūsų kasos šiukšlių dėžė gali būti toksoplazmozės ir išprovokavimo šaltinis.
Garsūs garsai gali kelti didesnę riziką nei anksčiau buvo manoma, kad klausos testas, paslėptas klausos praradimas, garsus triukšmas, skambėjimas ausyse, plaukų ląstelės, nervai, audiogramai, sinapsės, sveikatos naujienos

Palikite Komentarą