Kodėl turėtumėte padidinti savo plaučių dozę
Sveikata

Kodėl turėtumėte padidinti savo plaučių dozę

Rekomenduojamas pluoštas, nes jis gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui kartu su cholesterolio vartojimu. Tai svarbi kiekvienos dietos dalis, bet ar žinojote, kad skaidulai gali būti naudingi ir jūsų kaulams?

Kai mes galvojame apie kaulų sveikatą ir osteoporozės prevenciją, dažnai atėjau į galvą kalcio ir vitamino D.

Mitybinių skaidulų svarba kaulų sveikatai

Tyrimuose su pelėmis buvo įvertintas mitybinės skaidulos svarba kaulų sveikatai.

mokslininkai atskleidė, kad trumpalaikės riebiosios riebalų rūgštys (SCFA) yra "moduliuojančios priimančiosios imuninį atsaką", - paaiškino dr. Mario M. Zaiss. SCFA yra pagrindiniai mikrobų fermentacijos žarnyne ir imuninės sistemos aktyvacijos produktai, kurie yra susiję su kaulų sveikatos būkle. Mokslininkai hipotezė teigė, kad didinant SCFA, kaulų būklė gali būti apsaugota.

Tyrime jų hipotezę tyrėjai atliko tris tyrimus: geriamojo vandens papildymas SCFA - tai du, trys arba keturi anglies grandinės (1) aštuonių savaičių laikotarpiai. Tai buvo padaryta tiek normalios, tiek kiaušialąstelinėse (OVX) pelėse (žmogaus po menopauzės kaulų praradimo modelis).

Vandens papildai reikšmingai padidino SCFA koncentraciją pelių kraujyje, palyginti su pelėmis, kurios negavo papildyto vandens. Blauzdikos baltymo CT tyrimai parodė teigiamą poveikį kaulų sveikatai. Šios pelės taip pat parodė žymiai sumažėjusį kaulų rezorbcijos žymenį ir osteoklastas - tai ląstelės, suskaidančios kaulus. Osteoblasto ląstelės, kurios padeda kurti kaulus, liko normalios. "OVX" pelėms, kurioms buvo skiriamas gydymas, nepatyrė kaulų netekimo.

Kitas tyrimas parodė pelėms fermentuojamą pluoštą aštuonioms savaitėms. Šios pelės buvo palygintos su pelėmis, kurios buvo šeriamos įprasta dieta. Pelės, kurių sudėtyje yra daugiau ląstelienos, padidino kaulų masę, sumažėjo osteoklastų ir sumažino CTX-1.

Paskutiniame tyrime mokslininkai pernešė bakterijas į eksperimentines peles. Šios bakterijos dažniausiai būna gyvūnams, sergantiems reumatoidiniu artritu. Šios bakterijos nesukūrė SCFA ir jokios kitos naudos nenustatyta.

Mokslininkai padarė išvadą, kad SCFA padidėjimas smarkiai slopino osteoklastogeninius signalizacijos subjektus. Reikia atlikti papildomus mokslinius tyrimus dėl SCFA ir jo poveikio kaulams, tačiau tuo pat metu gali būti naudinga padidinti vaisiaus suvartojimą, kad reguliariai išliktų, kontroliuotų cholesterolio kiekį ir išlaikytų stiprius kaulus.

Taip pat skaitykite: "Didesnė plaučdara" dieta gali sumažinti osteoporozės, kitų lėtinių uždegiminių jungčių ligų riziką

Pasidalinti šia informacija

Natūrali sveikata: geriausios vaistažolės moterims
Faktas ar mitas: bendri medicinos mitai užstrigo

Palikite Komentarą